Hallo liebe Expertin.
Mein Sohn ist jetzt 10 Monate alt. Morgens stille ich ihn nicht mehr. Nur noch 1 x in der Nacht. Reicht das aus? Und dürfte er schon Brot essen? Dann würde mich noch interessieren, wie viel Obst und Gemüse er am Tag essen sollte?
Vielen Dank im Voraus.
Übergang zum Familienessen
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Liebe Sonnenscheine,
mit 10 Monaten beginnt der Übergang zur Familienkost. Das Stillen schleicht sich aus und die Kinder beginnen, mehr und mehr normal am Familientisch mit zu essen. Daher reicht das einmalige nächtliche Stillen völlig aus und Brot kannst du guten Gewissens anbieten.
Obst und Gemüse integrierst du im Idealfall 5x täglich in den Speiseplan, wobei eine Portion so groß wie die Hand deines Sohnes ist. Dazu zählt aber auch püriertes Gemüse in Sauce o.ä. 5 Portionen sind die Kür, mal mehr oder mal weniger sind auch ok.
An dieser Stelle kann ich dir auch gut meinen Blogpost über die Ernährung von Einjährigen empfehlen. Dort findest du viele Tipps und passende Rezepte: https://www.familienkost.de/artikel_essen_kinder_1_jahr.html
Alles Liebe
Jenny